La dieta intensa di Olivia Munn e il piano di esercizi per “X-Men” ti sciocceranno

Quando si trattava di interpretare Psylocke, il mutante telekinetic, leotard-and-purple-highlights-rocking in X-Men Apocalypse, Olivia Munn non ha telefonato. La star si è impegnata a lavorare ogni giorno, allenandosi nel combattimento con le spade e nelle arti marziali in modo da poter fare le sue acrobazie, sia che volesse dire sfogliare l’aria in una bardatura per tagliare a metà una macchina CGI o facendo girare una katana così velocemente farebbe sudare Quicksilver.

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“La mia intenzione era quella di diventare il più in forma e più sano possibile, per me stesso”, ha detto La salute delle donne nel suo numero di giugno.

Per alimentarla durante quegli allenamenti – e filmare il film – si concentrò essenzialmente a mangiare quello che si poteva trovare sul mercato di un contadino. “Ho anche iniziato a mangiare 20-80, dove l’80% della tua dieta è frutta e verdura e il 20% è qualunque cosa.” Quando il film ebbe finito, lei aveva perso 12 chili.

Se quel piano pasto sembra familiare, è perché è molto simile a quello che lo chef Allen Campbell prepara ogni giorno a Gisele Bündchen e al marito Tom Brady. A differenza dei Bündchen-Bradys, Munn abbandonò la dieta non appena il film finì. Cerca ancora di mangiare pulito, comprando solo frutta e verdura biologica e inizia ogni giorno con un frullato, E! rapporti, ma se l’attrice vuole un ordine di anelli di cipolla o crave Kraft mac e formaggio mangiato direttamente dalla casseruola, lei sta per andare per esso.

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Mentre viveva la dieta 20-80, Munn tagliava carne, ricavando gran parte delle sue proteine ​​da noci e semi, la sua allenatrice, Karine Lemieux, disse Elle. Si è anche allenata per 6-7 ore al giorno per prepararsi al ruolo intensamente fisico, così da poter brandire una spada come un professionista. Non c’è da meravigliarsi, quindi, che abbia perso peso senza volerlo; ha anche spinto Pagina 6 a ritenerla “spaventosamente magra”. (È qui che sentiamo il bisogno di ottenere tutto il PSA-y e di menzionare: il suo programma di allenamento era fondamentalmente come un lavoro a tempo pieno, in modo che lei potesse prepararsi rapidamente per il suo ruolo e non dovrebbe essere presa come un consiglio di esercizio. il tuo dottore prima di iniziare un nuovo piano alimentare ed esercizio. Ok, adesso andremo via dal soapbox.)

Olivia Munn

Jeff Spicer

Nel 2013, Munn ha parlato con WebMD della sua dieta, spiegando che evita gli alimenti trasformati e ha deciso che se non avesse potuto vedere ogni ingrediente in un piatto, lei non l’avrebbe mangiato. Alla fine, però, cerca di non spaventare per quello che mangia.

“Se io” stressò mangiare “e” cado “,” so che è solo vita e so che posso avere il controllo “, ha detto al sito web.

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