채소 빈 버거

석회 쥐어 짜기와 검은 후추 뿌리기를 가린 당근 주걱으로 채식 주채를 제공하십시오..

땅콩 – 치킨 볶음

단 20 분 만에 아시아 스타일의이 요리를 맛보세요! 즉석 현미를 사용하면 시간을 절약 할 수있을뿐만 아니라 흰 쌀보다 많은 영양분을 제공합니다.

캘리포니아 롤 샐러드

우리는 캘리포니아 롤의 맛을 좋아하지만 전문가에게 스시 롤링을 떠나는 것을 선호하는 모든 사람들을 위해 빠르고 쉽게 샐러드 제법을 만들었습니다..

남서쪽 치킨 랩

칠리 파우더, 땅 커민, 피망으로 양념을 치면 요리 된 닭고기가 랩과 피타 포켓을위한 흥미 진진한 충전물이됩니다.

대구 리브르 네스

토스카나 항구 도시인 리보 르노 (Livorno)는 토마토, 올리브, 케이 퍼 등 지중해 식 특선 요리를 제공하는이 간단한 물고기로 유명합니다..

구운 치킨 카 틀렛 파르 미지 나

치킨 파르 메산 (Chicken Parmesan)의 밝게 빛나는 해석은 허브 구이 치킨 커틀릿, 모짜렐라 토핑 토마토 반, 레몬 키스 바질과 베이비 그린 샐러드를 자랑합니다.

터키와 화이트 콩 칠리

이 커민 향긋한 칠면조 칠리는 건강하고 서둘러 준비되었습니다! 상점에서 구입하거나 직접 만든 옥수수 빵과 그린 샐러드를 제공하십시오..

Chipotle 스테이크와 옥수수 살사

살사의 역동적 인 맛은 옥수수가 빠른 요리, 칩 토리 양념 스테이크와 함께 새로운 삶을 살아갈 수 있도록 도와줍니다..

밀감 속 바질 연어

Basil-infused 올리브 오일은이 레몬 -과 – 라임 sautéed 연어 요리를 포함하여 대부분의 요리의 풍미를 증폭시키는 쉬운 방법입니다.

전자 레인지 토마토 리조또

Risotto는 스토브 위에 전통적으로 조리 된 크림색 이탈리아 요리를 전자 레인지에서 아주 쉽게 만들 수 있습니다..

돼지 토마토와 돼지 고기 Piccata

이 초고속 이탈리아 요리는 맛있는 레몬 케이 퍼 소스와 포도 토마토를 얹은 돼지 고기 볶음 요리가 특징입니다..

향미료와 아기 녹색당을 가진 새우와 파인애플 샐러드

우리는 새우와 파인애플을 모두 그릴로 요리하여이 유일한 요리 코스를 만듭니다..

조잡한 제인

움직여, 조. 우리의 소박한 Janes는 건강하고 맛있는 남서부 킥을했습니다. 그리고 그들은 10 분 안에 준비가됩니다.!

가리비와 체리 토마토 꼬치

신선한 레몬과 디종 겨자가이 가리비 구이와 체리 토마토 꼬치에 매운 맛이 나는 맛을줍니다..

아스피린과 스냅 피스를 곁들인 Whole-Grain Rotini

신선한 스냅 완두콩과 아스파 라 거스는 파스타 저녁 식사를 밝게합니다 (그리고 많은 비타민을 첨가하십시오). 정기적으로 전체 곡물 파스타를 선택하면 콜레스테롤 저하 섬유가 3 배가됩니다..