ジャネット・ジャクソンは70ポンドの赤ちゃんの体重を失った

ジャネット・ジャクソンは2015年に彼女の “Unbreakable”ツアーを開始した後、2017年1月に息子Eissaを誕生させ、家族を始めようと休みを取った。現在は “World Tour of State”彼女は妊娠中に得たおよそ70ポンドで、美しく見える.

彼女の英国のトレーナーであるPaulette Syblissは、ロンドンから来た47歳のおなじみのお母さんで、ジャクソンの体重を落としてしまった。 SyblissはGood Day New Yorkに語った。スーパースターは出産後6週間で再び運動を始めた。ジャクソンは、週に4回以上のトレーニングを行い、伝統的な心臓トレーニングではなく強度トレーニングに重点を置いた激しい45分間のセッションを行いました.

彼女はツアー中で、定期的に運動し続けています。シブリスはツアー中に彼女と一緒に旅行します(彼女はまた、ジャクソンのダンサーを育てます).

Syblissは、加重ジャンプスクワット、プッシュアップ、飛び跳ねの跳躍を含む、Good Dayとジャクソンのために振り付けた動きの一部を共有しました。この種の練習は、休憩なしに次々と実行されました。これはワークアウト後に「脂肪燃焼を続ける」と、Syblissは言いました.

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@barclayscenterでの売り切れ私はブルックリン.

Janet Jackson(@ janetjackson)が投稿した投稿

意外にも、炭水化物はジャクソンの体重減少計画にも認められました。彼女はツアーで戻って行く準備ができていたので、ジャクソンはエネルギーを上げるために炭水化物を必要とし、パスタのようなものは大丈夫だと言った(ダンサー、Julianne Houghも誓います).

「彼女は定期的に3種類の食事を食べていました。間に小さなスナックがあるかもしれません」とシブリスは言いました。 「高蛋白質、炭水化物、健康な脂肪がありました…空腹になると、一日中食べることが大切です」

出産後1年も経たないうちに、ジャクソンは約70ポンドを失いました。ニュースレポート。 SyblissがEに言った!彼女は顧客に特定の食品を切り取るのではなく、節度を重視するよう指示している。 「90/95%の時間を食べれば、必要なものを適度に食べることができると私は信じています。 「ジャネットがチョコレートケーキを食べる必要があると感じたら、チョコレートケーキを食べてください」

私たちが一緒に乗ることができる食事プランのように聞こえる!ジャクソンツアーは12月17日、ジョージア州アトランタで終了する.

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