チキンと野菜のパスタ

健康的な、夕食の夕食のためにチョップドチキンの胸肉、パスタ、冷凍野菜を一緒に投げる.

収率:

4

準備時間:

0

時間

10



調理時間:

0

時間

15



合計時間:

0

時間

25



材料
1ポンド.
コルク抜きパスタ
1/2
玉ねぎ
2
クローブニンニク
4大さじ.
オリーブオイル
1
バッグ混合野菜
2
骨なし、皮むき鶏の胸
1/2 c.
チキンブロス
パルメザンチーズ
シーザーサラダ(オプション)
塩とコショウ
行き方
  1. パッケージラベルの指示に従ってパスタを準備する.
  2. 塩胡椒で鶏の胸肉を味付けします。一口サイズのものにカット.
  3. オリーブオイル1大さじで覆われたノンキックのフライパンには、中火でもはやピューレがなくなるまで鶏肉を炒め、片側約4分.
  4. オリーブオイル大さじ2杯の中火、中火、玉ねぎ、ニンニクのタマネギを、タマネギが柔らかくなるまで5分.
  5. 凍結混合野菜を加える。カバーし、5〜7分調理する。チキンスープと一緒に野菜のフライパンに鶏肉を加え、.
  6. パスタを捨て、鶏と野菜を入れて投げます。オリーブオイル1大さじ1杯とパルメザンチーズと一緒に炒める。シーザーサラダでお召し上がりください.

トス together chopped chicken breasts, pasta and frozen vegetables for a healthy, in-a-flash supper

テッサー・ラファト

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