ベーキングチキンとブロッコリー

簡単な成分 – ブロッコリー、鶏の胸肉、キノコのソースを数分で一緒に炒め、黄金のターンに焼く。空腹の家庭に米を食べてこの喜ばしい料理を提供する.

Cal / Serv:
408
収率:

8

準備時間:

0

時間

15



調理時間:

0

時間

30



合計時間:

0

時間

45



材料
1ポンド.
ブロッコリ
8
皮なし、骨なしの鶏の胸
1
缶詰のCampbell’s®凝縮クリームスープ
c.
ミルク
1/4 tsp.
黒コショウ
8c.
米飯
行き方
  1. 場所 ブロッコリー、チキンを3クォートの浅いベーキングディッシュに入れます。スープ、ミルク、コショウを混ぜ、すべてに注ぐ.
  2. 焼く 400°Fで30分間または完了するまで。提供する前にソースを炒めます。米を添えて.
  3. 先端: 代用1袋(16オンス)の冷凍ブロッコリーを解凍し、新鮮なものにする。ブロッコリーを解凍するには、マイクロ波をHIGH 5分.

    Campbell’s Condensed Cream of Mushroom Soup:ビタミンA 8%DV、ビタミンC 42%DV、カルシウム8%DV、アイロン18%DV

    Campbell’s®を使用したキノコスープの98%脂肪フリークリーム:カロリー398、総脂肪5g、飽和脂肪1g、コレステロール75mg、ナトリウム286mg、総炭水化物52g、食物繊維2g、タンパク質34g、ビタミンA 8%DV、ビタミンC 42 %DV、カルシウム9%DV、鉄18%DV

    Campbell’s®を使用したキノコスープの25%少ないナトリウムクリーム:カロリー404、総脂肪6g、飽和脂肪1g、コレステロール76mg、ナトリウム292mg、総炭水化物52g、食物繊維3g、タンパク質34g、ビタミンA 8%DV、ビタミンC 42 %DV、カルシウム8%DV、鉄18%DV

画像

GettyImages / StockDisc

Loading...