どのファストフードスムージーが実際に健康ですか?

ダンキン' Donuts smoothie

ダンキンドーナツ

マクドナルドやその他のクイックサービスチェーンで従業員が新鮮な果物をカウンターの後ろのミキサーに入れていると思うなら、あなたのリアリティチェックがあります。私たちはJamba JuiceやSmoothie Kingのような大手チェーンのスムージーの栄養成分を調べ、どの飲み物が健康な選択肢になっているかを見ていました.

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後でピン留めすることを忘れないでください!

マクドナルド's smoothie

マクドナルド
マクドナルド

マクドナルドのスムージーは、果物のピューレやジュースの濃縮物、砂糖や人工の香料を加えたフルーツベース、コーンスターチとゼラチンで出来た「スムージーヨーグルト」で作られています。 12オンス。マカファフストロベリーバナナスムージーは、190カロリー、39グラムの砂糖、40ミリグラムのナトリウム.

ダンキン' Donuts smoothie

ダンキンドーナツ
ダンキンドーナツ

スムージーはDunkin ‘のメニューの新鮮なアイテムのように見えるかもしれませんが、糖度はドーナツほど悪くありません。小さな(16オンス)ストロベリーバナナには、290カロリー、54グラムの砂糖、80グラムのナトリウムが含まれています。イーキス.

バーガー King smoothie

バーガーキング
バーガーキング

これらのストロベリーバナナと熱帯マンゴのコンクールで使用されるスムージーミックスは、健康的なものです。彼らは濃縮ジュースの色を加えて明るい色合いにしていますが、それが賢明な選択だと思ってしまうことはありません。熱帯マンゴスムージーパックは370カロリー、56グラムの砂糖、70ミリグラムのナトリウム.

オレンジ Julius smoothie

オレンジジュリアス
オレンジジュリアス

あなたが健康的な選択肢としてスムージーを飲んでいるなら、間違いなくこのチェーンをスキップすることが最善です. 彼らは、飲料ミックスとフルーツピューレとジュースから作られ、小さなマンゴーパイナップルやトリプルベリー250から290カロリーに等しい、55から64グラムの砂糖と85ミリグラムのナトリウム。デイリークイーンブリザードよりずっと良いことはありません.

バスキンロビン smoothie

バスキンロビン
バスキンロビン

Baskin-Robbinsで私たちを信頼し、アイスクリームに固執する。スクープショップは、コーンシロップをはじめとする多くの難解な成分を含む既製の飲料ベースのスムージーをブレンドしています。味に応じて、250〜310カロリー、50〜65グラムの砂糖、およそ50ミリグラムのナトリウムをその古典的なピンクのわら.

スターバックス smoothie

スターバックス
スターバックス

スターバックスのすべての場所で利用できるわけではありませんが、同社のオンラインメニューには2つのスムージーがあります。彼らのチョコレートスムージーは、モカのソースとタンパク質と繊維パウダーをミックスしたもので、シェイクスピアのようなものです。典型的なストロベリースムージーは、フルーツジュースとピューレが加えられた同様のベースで作られています。 1オンスの16オンスカップには300カロリー、41グラムの砂糖、130ミリグラムのナトリウムが入っています.

フレッシュ smoothies

フレッシュ
フレッシュ

あなたが注文する前に各スムージーに入って来るものを見てみましょう。 Freshensには賢明な選択肢がありますが、いくつかの選択肢は卑劣なダイエット・キラーです。 20オンス。トロピカルセラピーには、480カロリー、89グラムの砂糖、30ミリグラムのナトリウムが含まれています。 Oh Kale!のようなハイパフォーマンスメニューオプション!悪いコンポーネントで少し軽くなる.

ジャンバ Juice smoothie

ジャンバジュース
ジャンバジュース

少なくともこの場所では、実際の果物がミキサーに加えられていることがわかります。一般的に、ジャンバジュースのスムージーには、コーンシロップ、人工フレーバーまたは防腐剤は含まれていません。彼らは冷凍ヨーグルト、シャーベット、ジュース、新鮮な果物、牛乳、氷にこだわっていますが、それは彼らが砂糖を多く含んでいるわけではありません。小さなアロハパイナップルは、310カロリー、67グラムの砂糖、35ミリグラムのナトリウムを消費します。成分をチェックし、甘味を少なくするためにスーパーブレンドラインに固執する.

パネラ Bread smoothie

パネラパン
パネラパン

Paneraはこの束の中で最悪の原因ではありません。彼らはフルーツベース、アガベネクター、ギリシャヨーグルト、ミルクなどの天然甘味料とスムージーをブレンドします。それを好む人のためにアーモンドミルクで作られたPeach&Blueberryオプションもあります。培地は16オンスで、180〜290カロリー、30〜47グラムの砂糖、30〜55ミリグラムのナトリウム.

スムージー King

Flickrクリエイティブ・コモンズ/スタジオ・キー
スムージーキング

スムージーキングは、最もユニークな選択肢があり、スムージーから抜け出そうとしているものに基づいて選択することができます。それが味のためだけであれば、高糖度のTake A Breakブレンドは主にフルーツでできています。フィットネスブレンドは運動の前後にエネルギーを提供することができ、ウェルネスブレンドとスリムブレンドはウエストライン上で簡単に行えます。スリムブレンドの範囲は222〜356カロリー、12〜60グラムの砂糖と10ミリグラムのナトリウム.

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