Julie Lawler의 구운 파르 메산 치즈

찐 야채와 구운 감자 한 접시와 함께이 구운 된 대구에 식사를 제공하십시오..

Cal / Serv :
147
수율 :

4

준비 시간 :

0

시간

5



요리 시간 :

0

시간

30



총 시간:

0

시간

35 세



성분
1 파운드.
대구 필레
1 큰술.
마요네즈
1 큰술.
디종 겨자
1 tsp.
우스터 셔 소스
2 큰술.
노란 양파
1/4 c.
파르 메산 치즈
지도
  1. 350ºF로 오븐을 예열하십시오. 알루미늄 포일을 가진 과자 굽는 판을 일렬로 세우십시오; 요리 스프레이로 가볍게 미스트. 가볍게 치킨 필렛을 종이 타월로 말려서 베이킹 시트에 정렬하십시오..
  2. 작은 그릇에 다음 네 가지 성분을 넣으십시오. 물고기 위에 고르게 퍼진다. 파르 메산 치즈를 뿌려 생선을 뿌린다..
  3. 오븐의 상단 3 분의 1 분에 25 ~ 30 분 동안 또는 포크로 쉽게 갈라지고 생선 조각이 될 때까지 구우십시오..

줄리 kept cheese in her food plan as she was losing 54 pounds — she just used it smarter, like in this light seafood dinner dish.이 조리법 가져 오기!줄리의 체중 감량 비밀을 훔쳐 라! “title =”Julie Lawler의 파르 메산과 구운 대구 ”class = “lazyimage lazyload”src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f8bb01df53a_-baked-cod-070501-lg.jpg?crop=1xw:1.0xh;center, 상단 및 크기 조정 = 480 : * ”/></picture></div></div><div class= Q & S 디지털 스튜디오

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