목장 치킨 & 라이스

목장 드레싱은 풍미를 빠르게 나타냅니다..

수율 :

4


서빙

준비 시간 :

0

시간

5



총 시간:

0

시간

40



성분
4
뼈 – 안에, 닭 – 허벅지에 살짝 입혔다.
코셔 소금
갓 빻은 검은 후추
1 c.
목장 드레싱
2 큰술.
엑스트라 버진 올리브 오일

다진 마늘 정향
1
다진 양파
2 c.
저 나트륨 닭 국물
1 c.
흰 쌀
1 c.
아기 시금치
1/4 c.
다진 파슬리
지도
  1. 큰 혼합 사발에서는 소금과 후추로 만든 닭고기를 시음합니다. 목장 드레싱을 넣고 5 분 간 마리 네이션하십시오. 마리 네이드에서 닭고기를 제거하고 페이퍼 타월로 두드려주세요.
  2. 중온 고열 이상의 대형 프라이팬에서 열 오일. 닭고기가 약 3 분간 황금빛까지 피부가 아래를 향하게합니다. 접시에 옮기십시오. 열을 중간 정도로 줄이고 마늘과 양파를 넣고 2 분 정도 더 넣으십시오. 국물과 쌀을 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다. 닭고기를 밥에 섞어서, 피부가 위를 향하게합니다. 밥이 부드러워 질 때까지 약 20 분 정도 익힌 닭고기..
  3. 아기 시금치와 파슬리를 저어 구우십시오..
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