시금치와 화이트 콩 수프

시금치 and White Bean Soup Recipe

쥬디 킴

이 가볍게 춘천 수프에서 2 배의 채소를 섭취하십시오..

수율 :

4

준비 시간 :

0

시간

25 명



총 시간:

0

시간

25 명



성분
1 큰술.
엑스트라 버진 올리브 오일

정향 마늘, 다진 고기
1
작은 양파, 다진 것
1
당근, 다진
코셔 소금
갓 빻은 검은 후추
1 c.
마른 화이트 와인
32 온스.
저 나트륨 야채 재고
15 온스.
수 있습니다 cannellini 콩, 씻어서 배수
1 c.
얇게 썬 호박, 반월로 자른다.
2 c.
완두콩
3 c.
아기 시금치, 세차 및 말린
1 c.
갓 파르 메산
지도
  1. 중간 열에 큰 냄비에 열 오일. 나무로되는 숟가락으로 약동하는 2 분, 마늘과 양파를 요리하십시오. 당근을 넣고 소금과 후추로 맛을 낸 다음 2 분 정도 더 요리하십시오. 화이트 와인과 주식을 넣고 끓여서 5 분 동안 끓인다..
  2. 야채가 부드러워 질 때까지 cannellini beans와 zucchini를 섞어서 끓인다. 5 분.
  3. 그냥 완두콩, 신선한 시금치와 파르 메산을 추가하기 전에. 데우다가 따뜻해지면서 시금치가 시들어 질 때까지 저어 준다..
  4. 수프 그릇에 담고 후추로 얹는다..
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