위스콘신 스타일 치킨 코르 동 블루

고전적인 저녁 식사 요리에 대한이 체더 어스 트위스트는보다 빠르고 쉽게 준비하여 현대화되었습니다..

Cal / Serv :
145
수율 :

4

준비 시간 :

0

시간

5



요리 시간 :

0

시간

12



총 시간:

0

시간

17



성분
4
피부가없고 뼈없는 닭 가슴살 반
1 tsp.
바베큐 조미료 또는 양념 소금
1 큰술.
꿀 겨자 또는 달콤한 매운 겨자
4
슬라이스 델리 훈제 햄 또는 사과 나무 훈제 캐나다 베이컨
4
슬라이스 Sargento® 델리 스타일 슬라이스 샤프 체다 치즈
지도
  1. 왁스 칠 한 종이의 사이에 닭 가슴 반을 두십시오; 1 / 4-inch 두께의 파운드. 치킨에 조미료를 뿌린다..
  2. 중간 열에 요리 스프레이로 코팅 된 커다란 끈적 끈적한 프라이팬을 가열하십시오. 닭고기 추가; 한쪽 또는 닭고기가 익을 때까지 4 ~ 5 분간 요리하십시오. 치킨에 겨자를 뿌린다. 햄 슬라이스와 치즈 슬라이스로 각 유방의 상단에 위치하십시오. 커버 프라이팬; 열을 낮추고 치즈가 녹을 때까지 2 분간 요리하십시오..

    서빙 크기는 62 그램입니다. 1 인당 섭취량 : 2.3 g의 단일 불포화 지방, 0.4 g의 고도 불포화 지방, 2 개의 RE 비타민 A, 0 mg의 비타민 C, 147 mg의 칼슘 및 0 mg의 철분.