Krevetės, mango ir avokadų arugulio salotos

vaizdas

Joslyn Blair

Saldūs mangai, pipirai argula ir kreminis avokadas derinami skaniai salotoms.

Išeiga:

4

Kuko laikas:

0

valandos

6

min

Bendras laikas:

0

valandos

10

min

Ingridientai
1 lb.
vidutinės krevetės, nuluptos ir deveined
1 valgomasis šaukštas.
daržovių aliejus
5 c.
arugula
1
avokadas, supjaustytas
1
mango, supjaustytos
1/2
raudonas svogūnas, supjaustytas
1/4 c.
pirmo spaudimo alyvuogių aliejus
2 liepų sultys
Sumažinti cukraus kiekį
Sumuštinis iš kmynų
Nurodymai
  1. Įkaitinkite alyvą didelėje keptuvėje ant vidutinio ir didelio karščio. Kuko krevetes iki nepermatomos, 4-6 minutes.
  2. Salotų dubenyje sujunkite arugulą, krevetes, avokadą, mangą ir svogūną.
  3. Padarykite padažu: į stiklainį, sumaišykite alyvuogių aliejų, laimų sultis, cukrų ir kmyną. Lobizmas su salotomis.